鹿の角

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生鮮でライフと協業ですね。amazonの発展と成長を見ていると、本当に関心します。日本の経営者では成しえないスピード感とダイナミックスさに憧れさえもってしまいます。日本人に、こういったセンスを磨くにはどうするべきか、考えさせれますね。  

昼頃、僕は愛車で奥飛騨温泉郷の荒神の湯に行き、まだ少し雪を被った、斑に白い山々を眺めながら独りのんびりと湯に浸かり風流に時を過ごした後、服を着て外へ出ますと、猫がにゃあにゃあと鳴きながら寄ってきました。僕は多分この猫は餌をねだってるのだろうと思いましたが、生憎、食べ物を持ち合わせていなかったので、そ奴の頭をなでたり背中をさすったりして機嫌を取ってやる事しか出来ず少し心残りしながらその場を立ち去り愛車に乗り込みました。空は晴れていて温かい日差しを浴びながら僕は心身ともにぽかぽかとして小さな幸せを噛み締めました。
  

白糸の滝を見てきました。天然の涼しさを実感できるのが、「白糸の滝」の見どころです。福岡県指定の県天然記念物です。標高は900メートルあり、羽金山の中腹に位置しています。24メートルの落差があります。自然があふれ、マイナスイオンを沢山浴びてきました。久々に自然にいっぱい触れることができて満足です。ファミリーの方々が結構来られていました。緑を感じるのはいいなあとしみじみ思いました。滝の近くではヤマメを釣れました。道具は施設で貸してくれました。あまり釣れませんでしたが…。「四季の茶屋」というお食事場所があり、行ってみました。定食には、ヤマメを使ったものがあり、美味しくいただきました。
  

近年のフィットネスブームに乗っているわけではありませんが、この数年間ダイエットを兼ね運動をしております。基本的に家での筋トレと自転車を使った有酸素運動で、痩せるだけではなく結構良い体になってきました。そのくらい体を動かしてきたのですが、最近になって「弱点」を発見してしまいました。それは、歩くとメチャメチャ疲れてしまうということです。数年も運動しているのですから「そんなことは無いでしょう」と思われるかもしれません。しかし考えても見てください。筋トレと自転車なので、ほとんど歩いていないことがお分かりになるのではないでしょうか。しかも仕事柄座っている時間がほとんど。たまに長時間買い物などで歩き回ると、脚の前側は痛くなるし、家に変えるとドッと疲れが襲ってきます。まったく使う筋肉が違うんですね。移動手段や技術が発達して便利になっても、しょせん人間は動く生き物だということを再認識しましたよ。なので今後はカメラでも持って散歩しようかな…と考えています。
  

そろそろ映画をゆっくり観たいなぁと思ってたとき、水曜レディースデイにちょうど休みがあった。さて、何を観ようか。2、3回観に行った人も多いと言う大人気のボヘミアンラプソディーは観ておくべきか。上映時間等を調べていた。ら、、期間限定・映画館限定で邦画の時代物をやってることが判明！俄然そっちに興味が惹かれた私。なぜだか昔から時代劇が妙に好みな私。水曜当日、ボヘミアンラプソディーと違って上映回数が少ないその邦画を観に、休みなのに早起きして観に行った。甲斐あった！渋かった～。なんと言うか身のこなしに目配せに、悲哀だとか、言葉でない表現が素晴らしかった！せっかくの割引日だからボヘミアンもしっかり観賞(笑)充実の１日でした。
  

マッサージのときは指先だけでやらないように注意します。指先だけになってしまうと、皮膚をこすっているだけになってしまって効果がありません。指の腹はぴったりと皮膚に密着させて、手首を回すようにしてもむと効果があります。みぞおちから下腹までをもみます。右手を下に、左手を重ねて、船の櫓をこぐように、手の付け根で押して、指先で引くもみ方をします。1カ所を3回ずつ。3センチくらい手を移動させていきますが、力を入れすぎないようにします。次は、便秘の時に押しているツボです。ツボは指圧で刺激していきます。あと寒い時期は指先を温めておくことも忘れないようにしています。
  

レコーディングダイエットというダイエット方法は、体重などと同時に、その日食べたものや運動などを記録するものです。しかし、日中口寂しくなると何をどれくらい、と分からなくなるほど間食し、特に運動もしない私は、体重だけを記録していました。その体重がどんどん増え、ようやく重い腰を上げ、ウォーキングを始めました。同時に、意識して間食も減らしています。ウォーキングをはじめ、間食も控えておよそ1週間、継続して図り続けている体重は、増えこそしないものの減りもしません。1週間程度で結果が出るものではない、とも思うものの、少しでも減ってくれないと、すぐにも挫折してしまいそうです。
  

我が家のお正月の朝は毎年、お雑煮、出汁巻き玉子（東京風）、かずのこ、イクラ、やつがしらの含め煮、スモークサーモン、生ハム、黒豆、たつくりetcです。夫は、それに加えてビール、日本酒です。通常日は、トースト、卵料理、サラダ、紅茶、コーヒーの簡単食なので、私はいつも胃腸のペースが狂ってしまいます。夕食になると、さらに夫はすき焼きや、お寿司などを食べていますが、私はお腹がすかず、食べられません。料理を作るのは私だけなので、いつも不公平を感じさせられています。ですが、こうしてお正月の華やぎを味わえるだけでも幸せなことなのかもしれません。そう考え毎年せっせと、料理だけを作っている私です。
  

喉の痛みが突然現れました。私はめったに風邪をひかないので、まさかと思っていたのですが、二日経った頃、関節の痛みやひどい咳、息苦しさなどの症状が次々に出てきたのです。数年ぶりに風邪をひきました。すると、私の風邪が家族にもうつり、全員で体調を壊し、何かと大変でした。私は風邪になっても、普通に食事をすることができるのですが、家族は食欲がなくなり、何も食べなくなるので、それを見ていると、うつしてしまったことが申し訳なくなってきました。思い返せば、久々にマスクをつけないで一日中外出をしていました。これからは、きちんとマスクをして出かけるように気をつけようと思った出来事です。
  

今日は週１回で通っているエステの日。脚やせ目的で通って３ヶ月半ぐらい経つけど、全然細くならないんだけど…。体重は減ってきてるし、そのうち脚も細くならないかなぁ。胸ばっか痩せちゃってイヤになるよ。結果は今のところイマイチだけど、このエステの店員さん、接客上手なのか、店に行けば気分はリフレッシュできるから、通うのは楽しみなんだよな。今日の施術メニューは、セルライトが取れるらしいキャビテーション。これをされている間は、耳がキンキンする。なんでだろう。そのあと、脂肪を流すマッサージを受け、脂肪燃焼？発汗するドームサウナに入る。とにかく暑い、汗だく。今日もいっぱい汗かいた。体重は、施術前後でマイナス500ｇ?でした。まあ、汗が出ただけだろうけど。店員さんとの世間話も楽しかったし、身体もスッキリしたし、いい日だったな。