鹿の角

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１２月も半ばになろうとしていますが、まだ紅葉が十分に楽しめました。別に紅葉を見るために出かけたのではありませんが、まだかなり紅葉がきれいに残っていたということです。最近の傾向では夏が長く、秋がほとんど意識できないうちに冬が来てしまうという感じでしたが、今年はとても長い秋でした。いや、でしたというよりもまだ秋は続いているのかもしれません。さすがに寒い冬よりも体は楽だと言えないこともありませんが、ちょっと納得できないような変な気分です。まあ、焦らずともそろそろ冬はやってくるだろうとは思っていますが。
  

雪国で育った私が、都会に上京し一人暮らしをし始めてから、こたつに入るのは、決まって帰省した時のみでした。しかし、彼氏と同居し始めて、こたつを購入。こたつのありがたみを日々味わうことになりました。こたつ、といえば、みかんにお鍋が定番かと思いますよね。ところが、雪国では、こたつにアイスクリームなのです。あったかいこたつにあたりながら食べるアイスクリームの美味しさといったら、至福以外の何物でもありません。こたつでお鍋は、あまりにも暑くお腹がいっぱいになってしまい、片付けがああ面倒臭いなあ、となりますが、アイスクリームには、その心配もありません。いいことづくしなのです。冬のお楽しみは、こたつでアイスですよ。格安で小さな幸せを味わってみてはいかがでしょうか？
  

ヨガが趣味の私。週1ペースでヨガ教室に通っています。しかしながらここ最近仕事が忙しく、また会社でいろいろ問題があって疲弊しきっていたため、1か月ほど休んでいました。そんな状況も少しだけ落ち着き、ようやくヨガ教室通いを再開！私が好きなポーズは、バランスをキープする木立ちのポーズ。バランスを保つために無心になるところが好きなのですが、久々にやってみたらびっくり。全然姿勢を保てないのです。というのも、無心になろうとしているのに、最近の悩みの種である仕事のこととか会社のこととかが頭から離れず、結果姿勢がぐらついてしまうのです。精神状態がこんなにも体に影響するのかと、心底感じた出来事でした。
  

最近睡眠の質を上げることに頑張っています。寒くなってきたこともあり、夜中に寒さで目を覚ましてしまったり、ちょっとした物音で目を覚ましてしまったりすることが多く、睡眠時間は取れているはずなのに、朝からスッキリとしない日が続いていました。そこで毛布2枚にふわふわの羽毛布団を出して寝ていても寒さを感じさせないようにします。日中もなるべく動くように心掛けて体を疲れさせるようにします。やるべきことをしっかりと済ませて、後から「あれもしなくちゃ」と思うようなことをなくします。それだけのことで最近朝までぐっすりと眠れるようになってきました。そうすると自然に気持ちの良い目覚めになり、一日中体調良く過ごすことができます。