鹿の角

コーヒー、一日一杯飲むことは、身体に良いと以前テレビ番組で取り上げていましたが、やはり飲む時間帯というのがある様ですね。コーヒーは、やはりカフェインがあるので、夜は飲まない方が良い様ですね。もちろん、私はカフェインで、寝付が悪くなる方なので、午前中にしか飲まない様にしています。夜勉強などをして、目を覚ますために飲む人も多くいる様ですが、そうすると体内時計が狂うそうですよ。体内時計が乱れると、免疫力が低下したり、自律神経が乱れたりするらしく、病気にもなりやすいそうです。そう考えると、コーヒーも早い時間に飲む事が大切ですよね。